Każda kobieta pragnie bezproblemowej ciąży, szybkiego, bezbolesnego porodu uwieńczonego urodzeniem zdrowego dziecka. Każdy mężczyzna pragnie, by okres ciąży był wolny od trosk, pełen radosnego oczekiwania zarówno dla niego jak i dla partnerki. Rodzice zdrowo odżywiający się, sprawni fizycznie i w dobrej psychicznej formie zwiększają szansę na prawidłowy rozwój i zdrowie dziecka. Przygotujcie się świadomie do rodzicielstwa.

standardowy schemat szczepienia obejmuje przyjęcie trzech dawek w określonym czasie
schemat:
› badanie krwi na obecność HBs (wynik powinien być ujemny, aby można się było zaszczepić)
› I dawka szczepionki
› II dawka szczepionki miesiąc po przyjęciu pierwszej dawki
› III dawka szczepionki w przeciągu 6 m-cy do 3 lat od przyjęcia pierwszej dawki
› badania krwi na obecność antyHBs potwierdzających wytworzonie przez orgaznim przeciwciał
› różyczka
- jeśli na nią chorowałaś lub byłaś szczepiona w organizmie powinny być wytworzone przeciwciała, które będą cię chronić przed zakażeniem
- jeśli nie chorowałaś na różyczkę, ani nie byłaś szczepiona, wykonaj badanie krwi na oznaczenie IgG i IgM**
- jeśli nie masz pewności, co do tego czy byłaś szczepiona wykonaj oznaczenie IgG we krwi, które określa czy twój organizm wytworzył przeciwciała
- w przypadku, gdy masz wynik IgG i IgM ujemne należy się zaszczepić, a po szczepieniu zaleca się odłożenie starań o dziecko na około 4 miesiące

należy wykonać, jeżeli nie było robione w przeciągu ostatnich dwóch lat

wykonaj test wykrywający ten wirus jeżeli podejrzewasz, że zaistniało ryzyko zakażenia np. poprzez kontakty seksualne bez odpowiedniego zabezpieczenia, transfuzje krwi itp.

jeżeli cierpisz na jakieś choroby przewlekłe (np. cukrzyca, astma) koniecznie zasięgnij porady u specjalisty, być może zażywane przez ciebie leki mogą przeszkodzić wstaraniach
specjalista w razie potrzeby zmieni schemat lecznenia dopasowując je do waszych palnów rodzicielskich
należy także porozmawiać o możliwościach prowadzenia leczenia w trakcie ciąży, zapytać o ewentualny wpływ zażywanych leków na utrzymanie ciąży, poród i zdrowie dziecka

jeśli prześladują cię dodatkowe kilogramy warto zmobilizować się i zadbać o sylwetkę, nalezy też pamiętać, że w trakcie ciąży stosowanie drastycznych siet nie służy zdrowiu zarówno matki jak i dziecka
jeśli mowa o odpowiedniej masie ciała to również tyczy się to niedowagi, u kobiet zbyt niska waga może doprowadzić do spadku płodności, a co za tym idzie trudności z zajściem i utrzymaniem ciąży

zacznijcie wzbogacać i urozmaicać dietę w dostateczną warzywa i owoców, odpowiednio zbilansujcie swój jadłospis, aby dostarczyć wystarczającą porcję składników odżywczych, witamin i minerałów
ograniczcie zbyt duże spożycie cukru, soli, tłuszczów zwierzęcych
unikajcie dużej ilości alkoholu, szczególnie wysokoprocentowego

zadbajcie o ogólną kondycje fizyczną, przykładowo możecie razem zacząć biegać, jeździć na rowerze lub choćby spacerować na świeżym powietrzu, pozwoli to nie tylko poprawić kondycję fizyczną, ale też spędzicie razem więcej czasu
w przypadku kobiet szczególnie ważne jest trenowanie mięśni brzucha, pzykręgosłupowych, krocza i pośladków - ułatwi to poród oraz może pomóc uniknąć skrzywień i bólu kręgosłupa w trakcie ciąży

warto prześledzić historię waszych rodzin, jeżeli pojawiły się przypadki chorób genetycznych, wady budowy ciała itp. należy udać się po informacje do poradni genetycznej
wizytę w poradni genetycznej zaleca się również kobietom po 35 roku życia, starającym się o pierwszą ciążę

odporność organizmu (♀ ♂)
powszechnie wiadomo, że w trakcie starań o dziecko, a także w trakcie ciąży lepiej nie chorować ze względu na to, że wiele z leków nie należy wtedy zażywać
ważne jest więc wcześniejsze popracowanie nad odpornością, zahartowanie się

najwyższy czas na zagęszczenie działań

podstawowe badania (♀ ♂)
› badanie ogólne moczu
› podstawowe nadanie krwi (morfologia, OB)
› oznaczenie poziomu glukozy we krwi

grupa krwi(♀ ♂)
należy poznań grupę krwi zarówno kobiety jak i mężczyzny, aby m.in. wiedzieć czy może wystąpić konflikt serologiczny |patrz: mieć konflikt we krwi|
aby oznaczyć grupę krwi należy przeprowadzić badanie dwa razy, w pewnym odstepie czasu

kontrola ginekologiczna (♀)
› wywiad, przykładowo o przebiegu cykli miesiączkowych |patrz: cykl miesiączkowy|, przebytych chorobach, ciążach
› badanie fizykalne (ginekologiczne)
› biocenoza i cytologia |patrz: cytologia-zrób koniecznie|
› usg narządów rodnych
› badanie i usg piersi
› w razie potrzeby badania hormonalne wykonane w odpowiednich dniach cyklu np. prolaktyny, progesteronu, estradiolu, FSH, LH, testosteronu |patrz: sprawdź wyniki badań|

pigułki antykoncepcyjne/ wkładka wewnątrzmaciczna (♀)
w porozumieniu z ginekologiem prowadzącym odstaw pigułki antykoncepcyjne/ zlikwiduj wkładkę wewnątrzmaciczną (odczekaj po tym conajmniej jeden cykl)

kontrola stomatologiczna (♀ ♂)
niezwykle ważna, gdyż problemy z zębami mogą mieć wpływ na cały organizm, trzeba zlikwidować wszelkie ubytki
kobiety powinny też pokusić się o usunięcie kamienia, ponieważ jest to zabieg niewskazany w czasie ciąży

kwas foliowy (♀ ♂)
na około trzy miesiące przed rozpoczęciem starań zaleca się rozpoczęcie suplementacji kwasem foliowym (witaminą B9) w dawce 0,4 mg na dobę, przyjmowanie kwasu foliowego ma zmniejszyć ryzyko wystąpienia wad układu nerwowego płodu

tarczyca (♀)
ponieważ ma ona bardzo duży wpływ na płodność i jej prawidłowe działanie jest ważne w czasie ciąży warto zbadać minimum poziom TSH III generacji – powinno wynosić dla kobiet planujących ciążę ok. 1.0
jeśli istnieje taka możliwość warto zbadać dla pełnego obrazu TSH, FT3 oraz FT4

toxoplazmoza (♀)
badanie wykonuje się z krwi, oznaczyć należy IgG i IgM nie mniej niż 4-6 tygodni przed zajściem w ciąże

cytomegalia (♀)
choroba bardzo powszechna, wykonuje się badanie z krwi na obecność przeciwciał IgG oraz IgM

chlamydia (♀ ♂)
wykryć ją mogą tylko specjalistyczne badania w jej kierunku
kobietom przed ciążą zaleca się zrobienie wymazu z dróg rodnych, u mężczyzn natomiast wykonuje się wymaz z cewki moczowej

ureaplazma, mykoplazma (♀)
wykonuje się wymaz z dróg rodnych

witaminy (♀ ♂)
zanim zdecydujesz się na zażywanie witam w tabletkach porozmawiaj o tym z lekarzem, ponieważ również ich nadmiar może szkodzić, najlepiej będzie zadbać o dietę, wzbogacić ją i urozmaicić aby zapewnić organizmowi wszelkie potrzebne witaminy i składniki mineralne

leki (♀ ♂)
ogranicz do niezbędnego minimum spożycie leków ogólnodostępnych, np. przecwibólowych

notatki (♀)
przygotowując się do ciąży warto poświęcić więcej uwagi na wsłuchiwanie się w biologiczny rytm swojego ciała
zacznij zapisywać ewntualne objawy owulacji (np. ból w podbrzuszu, kłucie jajników, pojawienie się śluzu płodnego), notuj też objawy budzące twój niepokój takie jak plamienia, ból piersi
jeśli masz ochotę i czas możesz zacząć stosować metody polecane przy NPR (naturalnym planowaniu rodziny), tj. poranne mierzenie temperatury ciała