W Krakowie druga połowa wakacji rozpocznie się bardzo aktywnie. Już 1 sierpnia rusza pierwsza edycja spotkań Nordic Walking dedykowanych w szczególności dla młodych matek oraz kobiet, którym zależy na poprawieniu swojej kondycji. Organizatorem cyklu treningów „Aktywna Mama” jest krakowskie centrum dermo – kosmetyczne DER - MED.

W każdy weekend, począwszy od 1 sierpnia, krakowianki będą mogły uczestniczyć w zajęciach Nordic Walking, odbywających się w Parku Lotników, punktualnie o godzinie 16. Zajęcia prowadzone przez wykwalifikowaną trenerkę Nordic Walking mają na celu aktywizację młodych matek oraz propagowanie mody na zdrowy tryb życia. Tak szeroko zakrojona kampania społeczna, której spotkania odbywają się cyklicznie, jest pierwszą tego typu inicjatywą w Krakowie. W programie akcji znajduje się nie tylko realizacja planu treningowego, ale również nauka prawidłowej techniki marszu oraz dobór sprzętu. Profesjonalny instruktor udzieli również indywidualnych porad wszystkim uczestniczkom spotkania. Treningi dedykowane są w szczególności młodym matkom oraz kobietom, które pragną odzyskać szczupłą sylwetkę. Panie, które przyjdą na spotkanie z dziećmi, w czasie treningu będą mogły zostawić swoje pociechy pod okiem profesjonalniej niani.

Spotkania nordic walking stanowią doskonałą możliwość dla kobiet, którym do tej pory brakowało mobilizacji, by uczestniczyć w zajęciach sportowych. Program ćwiczeń został zaprojektowany tak, by każda z uczestniczek bez względu na wiek, tuszę i kondycje mogła aktywnie uczestniczyć w zajęciach. Wspólne spotkania pozwolą również na zrelaksowanie się, odreagowanie stresów, a trening niewątpliwie polepszy kondycję oraz dostarczy mnóstwo pozytywnej energii. „Program nordic walking  pozwoli kobietom na utrzymanie dobrej kondycji, przyniesie również wymierne korzyści zdrowotne. Co więcej, treningi grupowe nie tylko dodają motywacji, ale również pozwalają na poznanie wielu nowych osób, nawiązanie kontaktów, czego w szczególności brakuje paniom pochłoniętym opieką nad dzieckiem” zauważa Magdalena Filip, manager centrum kosmetyczno – dermatologicznego DER-MED w Krakowie.    

Spotkania odbywające się w plenerze łączą tym samym formę aktywnego wypoczynku, z naprawdę świetną zabawą. Idea kampanii „aktywna mama” związana jest z promowaniem mody na zdrowy tryb życia oraz zapoznaniem kobiet ze sztuką nordic walking. Wymyślona w Finlandii technika pozwala na usprawnienie tradycyjnego marszu, angażując w wykonywane ćwiczenia górną część tułowia. W ten sposób możliwe jest zwiększenie sprawności sercowo - naczyniowej organizmu,  wzmocnienie mięśni oraz efektywne i szybkie spalenie kalorii bez jednoczesnego obciążania stawów. Efekty nordic walking porównywalne są z popularnymi ostatnio ćwiczeniami cardio, pozwalając na  zapobieganie chorobom wieńcowym i nadciśnieniu. Używane podczas treningu kijki, zapewniają nie tylko utrzymanie  prawidłowej postawy podczas treningu. Dzięki temu trening ma optymalny charakter, bez nadmiernego obciążania stawów i mięśni.
Wszystkich, którzy chcą uczestniczyć we wspólnych treningach zapraszamy!